要怎么才能瘦下来呢？
我不爱运动@@~~
我对所有好吃的都没有免疫力!!
我不爱喝纯水~
不让我吃饭会要我的命~~
我爱饮料~
所以让我减肥不能让我不吃饭，不能让我这个不能吃那个不能吃，我都要吃。不能让我每天跑几个小时，我坚持不下来，会顺便抓狂，还有，让我喝水不如让我喝酒。
仔细研究众多减肥秘诀和食物卡路里以及运动消耗的卡路里数以后~~
我发现，运动阿，你减掉的重量还真的不多。
消耗一公斤需要消耗7700大卡，那需要55公斤的人走路时速6公里30多个小时。
所以饮食要重点控制。人体每天有基本的热量代谢量，一般女性在1400左右，就算象化石一样不动，都会消耗到这些热量。
如果把每天摄取的热量维持在1400卡左右，其他运动消耗的热量就可以消耗掉了。所以就会慢慢瘦下来，如果这时候运动效果才会更好。
所以，接下来要了解每天可以吃什么~~计划我的具体行动~~
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